Nos dias mais quentes no ano, que nada mais é do que o verão, uma coisa que nos sempre queremos é que uma boa bebida que seja refrescante para ver se o calor consegue ser diminuído, onde muitas vezes a gente precisa de algumas dicas que podem ser cada vez melhores do que se pensa de fazer um grande sucesso, sem contar que no verão é sempre muito bom manter o corpo hidrato. Assim veja agora algumas das melhores bebidas que podem ser encontradas e que vem sendo muito mais comum do que se pensa de ter um grande sucesso para com o mesmo. A água de coco pode ser uma bebida muito indicada por conter muito potássio, sódio e também o magnésio, sem contra que ela é uma ótima opção para evitar o inchaço e também a retenção de líquidos. Já o chá também pode ser muito indicado, mas claro que tem que ser consumido gelado, já que os mesmo hidratam e são poucos calóricos, porem esta bebida tem uma alta taxa de cafeína, assim ela pode causar alteração no sono e também irritar o seu estomago. A cerveja também pode vir a ser uma bebida que traz a sensação de matar a sua sede, mas ela não hidrata o seu organismo sem contra que ela estimula a sua desidratação e ainda faz com que você aumente o seu peso, sendo não muito indicado o seu consumo constante durante o verão. Os sucos industrializados podem não ser muito indicados para o seu consumo diário, por conta de que mesmo eles sendo ricos em vitaminas eles são muito calóricos. Os isotônicos também devem ser consumidos com moderação, por conta de que eles alem de hidratar o seu corpo eles repõe os carboidratos perdido, sendo que se consumido com excesso ele pode fazer com que a pessoas engorde. E por fim os sucos naturais que podem ser uma das melhores opções para os dias que são mais quente, sendo que eles devem ser consumidos sem muita adição de açúcar, sem contar que eles podem ser ótimas bebidas para hidratar o seu corpo, porem se não consumidos corretamente eles podem se tornar muito calóricos.