As atividades físicas devem sempre ser colocadas em primeiro lugar uma vez que a tecnologia em geral veio para diferenciar tudo aquilo que havíamos feito, que era andar, correr e outras coisas a amais.Tudo, cada vez mais está aumentando o numero de obesos, devido a esses fatores citados acima, as crianças não brincam e os adultos não fazem modalidades físicas, devido ao tempo, ou falta dele.
Uma dica simples de atividade física que nos pouparia menos trabalho é ir fazer uma caminhada, reserve um tempinho para você e seu corpo, e não se esqueça da importância que é.